“Ninguém me interrompe, estou carregando carboidratos!” <- eu. Hoje. (Embora seja um dia antes da corrida, posso ou não dizer isso diariamente ...) Tenho muitas perguntas sobre o que recomendo comer antes de uma longa corrida ou corrida. Hesito recomendar qualquer coisa específica porque sei que todos temos gostos e reações diferentes aos alimentos. Eu odiaria orientar alguém errado, então certifique -se de testar o que funciona para você antes do dia da corrida. Meus Camisola Fluminense vídeos mais recentes
Marathon Training Day 5
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Pessoalmente, juro por carboidratos salgados. A maneira mais fácil de eu conseguir isso é o arroz e toneladas de molho de soja. Mas você também pode comer pão com manteiga e sal. Eu como isso porque sou um suor salgado, então o sódio adicionado me ajuda. Eu sei que alguns tentam ficar longe do sal, mas eu derramo!
Eu não sali minha Camisola Atalanta BC melancia porque acho que isso é nojento. Mas você pode pensar que beber molho de soja direto da garrafa é nojento. cada um com sua mania.
Depois de me assistir molho de soja, Vegas nem me olhou nos olhos. Não me julgue gato.
Para o almoço, roubei um pouco da pizza de Ben enquanto preparo meu jantar mais cedo.
Ocorrência aleatória do dia – recebi um pedaço de bolo na loja para o dia da apreciação do cliente! Sim! Bolo é carboidratos!
Agora estou relaxando enquanto assisto a TV também devo preparar meu equipamento!
Vou atualizar todos na corrida amanhã à tarde. Se eu morrer, Ben vai atualizar o blog e me dar um enterro adequado no mar (leia -se: arraste minha carcaça suada para o Pacífico). Mas, não se esqueça de que estou na costa oeste, por isso não será até meados da tarde. Obrigado!
Pergunta: O que você prefere – arroz, pão, cereais ou aveia? Camisola Ajax Voto.
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