O que comer antes de uma corrida

Estou satisfeito com Bobbi hoje para uma corrida longa. Eu acredito que ela deseja fazer cerca de 9 a 10 milhas, então eu precisava abastecer antes da mão. Este é o de nós dois antes de nossa corrida divertida em dezembro.

O que devo comer antes de correr?
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Normalmente, antes de uma corrida de 3-7 milhas, comerei um punhado de cereais ou algumas mordidas de algo aleatório. Muitas pessoas perguntam o que eu como antes das corridas no meio da semana, uma vez que geralmente fica sem documentos no RER, no entanto, não é nada emocionante …

Normalmente não fico com fome, pois sou um comedor noturno, por isso não é extremamente substancial.

Antes de corridas longas de fim de semana de 8 milhas ou mais, torto com manteiga de amendoim e café gelado.

É isso que eu também como antes das corridas. É super simples de embalar e meu corpo já é utilizado para o treinamento. Ah, assim como eu também gosto totalmente de comer (esta foto foi tirada no espaço do meu hotel antes da RNR Phoenix.)

Mas hoje eu deveria satisfazer Bobbi às 10h. Isso significava que o tempo entre comer e correr seria mais longo que o normal. Além disso, eu não estava realmente desejando torradas de PB.

Então, eu decidi tentar e comer torradas Pb embebidas em ovo antes da minha corrida, também conhecida como brinde francês

Poça de xarope

Espero que a adição de ovo e o xarope de SF aumente meu estômago. Deus me ajude se isso acontecer, pois não acredito que haja algum tipo de banheiro no caminho que estamos fazendo! Eu gosto de colocar o PB em algo quente, então fica tudo esgotado …

Agora estou gostando de um café gelado enquanto lê blogs. Eu deveria continuar …

Vejo você daqui a pouco!

Pergunta: Você pode comer alguma coisa antes de se exercitar? Ou sua barriga é sensível e pode lidar com apenas coisas específicas?

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