Todos nós entendemos que o café da manhã é a refeição mais essencial do dia. Mas, meu RD, bem como alguns artigos que encontrei no estado de que o café da manhã também deveria ser uma refeição enorme (se não a maior).
Ouvi dizer: “Você deveria tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um pobre”. Ou seja, faça o café da manhã como uma refeição mais significativa e desça a partir daí.
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Meu RD sugeriu (repetidamente, até eu ouvir) que eu como muito mais no início do dia para impedir meu padrão de lanches noturnos. Parece que, mesmo quando como um ótimo jantar, se eu comer menos do que exigir no início do dia – o resultado é meu desejo de comer demais à noite para Camisola Watford FC compreender isso.
Segunda -feira com quinta -feira, não tenho tempo para fazer um café da manhã grande e cozido, mas hoje o fiz. Eu fiz um sanduíche de Begg e frutas.
Eu cozinhei o ovo em uma tigela e o microondas Camisola Saudita até ficar firme. Sempre pulverize sua tigela com spray de cozinha, se você fizer isso ou é um assassinato para limpar. (Sim, assassinato real. Não exageramos aqui no RER.)
Coloquei uma cunha de vaca rodovia no bagel com ketchup, bem como foi uma bagunça brega e saborosa. Há uma tonelada de melão nesse prato, pois também está completamente maduro?
RUN: Hoje é sexta -feira, 5k sexta -feira para ser muito mais exata. Você correu? Fiz um 5K simples para “sacudir” a longo prazo de amanhã?
Você faz parte do enorme clube de café da manhã?
P: Qual é a sua refeição mais significativa do dia?
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