Ok, após o julgamento, bem como tribulações de doença, bem como viajar este é o meu primeiro dia no corpo para a vida toda. Vai ser uma dificuldade, considerando que eu não tenho nenhum tipo de compras e estou fora o tempo todo em uma aula de RCP, mas não posso adiar esse tipo de mais tempo!

Vou publicar atualizações de peso na minha página de perda de peso. Eu entendo que alguns de vocês vêm para RER para o meu BS aleatório e alguns de vocês vêm para material de perda de peso. Se não for o seu lugar, não inspecione essa guia. Além disso, não me julgue por meus esforços para perder peso. Espero que ainda possamos ser amigos
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Estou acreditando Camisola Gremio que meu plano de treino será:

Domingo: Corra

Segunda -feira: força

Terça -feira: Run e/ou KB

Quarta -feira: força

Quinta -feira: Run e/ou KB

Sexta -feira: corra

Descanso de sábado

Estou correndo em vez de fazer os exercícios de intervalo, considerando que tenho um calendário de corrida interessante para 2011!

** Isso está sujeito a modificação em qualquer tipo de tempo com base nas classes do Centro de Fitness, viagens e outras (como hoje).

Comecei o dia com o Camisola Seleção Dinamarquesa de Futebol fragmento de 30 dias de Jillian. Eu realmente não tenho tempo para uma corrida ou treino “real” no Centro de Fitness, considerando que estou correndo para uma aula de RCP extremamente cedo nesta manhã. (Eu também tenho que diminuir Ben no trabalho antes de ir para ele.)

O café da manhã era um shake de proteína e torradas PB. Espero pegar uma barra de proteínas em algum momento para o Camisola Barcelona meio da manhã.

Tenha um ótimo dia!

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