Claro, a meia maratona da costa, bem como a embalagem de carboidratos, para de funcionar

Olá! Como está o seu fim de semana? Acabei de dirigir a meia maratona em Ventura, CA.

Eu era Mia de Rer ontem desde que estava relaxando com meus cães.
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Passei a noite na minha mãe, já que é melhor Ventura e também não queria pagar por um hotel. Eu tenho comido o envio de alimentos F3 esta semana, que é de alta proteína e gordura, por mais que o carboidrato baixo. Além de ter escolhido o maior jantar de carboidrato para comer na noite passada, bem como teve frutas ao longo do dia, certamente não foi suficiente para se preparar para 13 quilômetros. (A F3 Foods não se destina a corredores de distância, assim como eu poderia ter suplementado minhas refeições, no entanto, isso não faz parte do plano. Isso foi tudo comigo.)

Eu tinha aveia antes da corrida, no entanto, essa é a primeira circunstância de grãos que comi porque quarta -feira. Além disso, eu estava meio ansioso porque acreditava que estava atrasado, então não a superou. Eu não estava preocupado com isso, porque estava realmente curioso exatamente como uma ingestão restrita de carboidratos me impactaria em meia maratona. Não foi horrível, eu fiquei bem na corrida, mas senti menos energia e praticamente senti alguns da parede que me sinto atrasado em uma maratona completa. Notado. Esta foi uma experiência descoberta.

Ok… 5h de telefonema de despertar-o que é muito tarde. A meia maratona da costa não começa até as 8h! Nenhum tráfego na Web implicava que eu estava lá em pouco tempo. Peguei meu babador e tirei algumas fotos, experimentando novas poses de RER e coisas.

Finalmente era hora de alinhar! A rampa Begin é bastante estreita, então eu apenas esperei no site até que a arma disparasse tão bem quanto eu poderia capturar…

No entanto, o programa é repetitivo, pois você faz o loop duas vezes. Então, você faz dois loops perto do oceano. Eu cavo. Existem apenas duas colinas enormes, no entanto, é bastante plano fora disso.

E, em alguns casos, eu gosto, bem como programas de volta desde então, você pode aplaudir e sorrir para os corredores que vão para o outro lado!

Costa de meia maratona 1:51:52 No ano passado, fiz essa corrida em 1:44 – tenho que declarar a diferença de desempenho e o sentimento deve ser em parte nos diferentes métodos para abastecer desta vez. Com base nas fotos, parece que hoje estava mais quente (parecia nublado no ano passado). Como essa não foi uma corrida para mim, estou satisfeito por ter sido capaz de correr forte e descobrir algo com ela. Progresso, não perfeição.

Após a corrida, dei um rápido mergulho no Oceano Pacífico para lavar meus quartos. bem como por lavagem, eu implico congelamento

No método de volta, tomei um café gelado e uma pequena xícara de PB de Reese. Requer que cinco muito mais sejam satisfeitos. De preferência em Fro-Yo. Obrigado.

E para o almoço eu estava desejando metrô. Eu tenho uma salada com aves e atum, já que é exatamente assim que eu gosto.

E não posso encerrar esta publicação Camisola Seleção Inglesa de Futebol mantendo essa foto porque parece meio grosseira. Então aqui…

Pergunta: Qual foi a melhor coisa que você comeu esta semana/fim de semana? Eu: que a Copa PB de Reese. Eu exigimento mais.

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