Olá! Hoje tenho algumas sugestões para correr para fora quando você tem estresse e ansiedade ou medos sobre isso. Essa preocupação veio do meu telefonema no Instagram para suas preocupações sobre a corrida. Sinta -se totalmente livre para me enviar um e -mail ou deixá -los abaixo se tiver preocupações para mim ou pelo grupo.

Esta manhã, Vegas foi gentil suficiente para me deixar ficar no tapete de seu banheiro para me preparar para a minha corrida. Observe Camisola Palmeiras que acordamos de uma noite inteira de sono, assim como eu peguei um pouco de café gelado e caminhei até a pia do banheiro para trancar meu cabelo.
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Ele acordou, cumpriu comigo a cozinha, observou que eu não iria lhe proporcionar peru e voltou a dormir. Se ele não recebe 22 horas por Camisola RB Leipzig dia, ele está um naufrágio.

Eu vi essa cruz feita de galhos em minha corrida. Exatamente quão incrível é isso?

Ao correr com estresse e ansiedade vlog

Solicitei suas preocupações de execução no Instagram na semana passada. Recebi uma carga por e -mail e também nos comentários. Eu ia responder dois neste vídeo, mas a coisa me interrompeu antes mesmo de completar a primeira. Ainda estou compartilhando isso, pois é uma grande preocupação, assim como eu posso me relacionar. Vou responder à outra preocupação em breve.

Onde me interrompeu …

Eu estava prestes a afirmar que também utilizei cerca de 800 metros até um parque e correndo por lá. Claro, é repetitivo, no entanto, me senti seguro. Gosto de poder “zonar” em corridas e não ter que se preocupar com veículos, cães ou esbeltos ou qualquer outra coisa.

Também tocar música calmante, em vez dos típicos, os compossões de pitbull também podem ser muito mais agradáveis.

Considere um mantra calmante para levá -lo de volta a um local satisfeito, se você se sentir sobrecarregado.

Seja corajoso.

Pergunta: Você tem algum tipo de recomendações sobre exatamente como se sentir muito mais confortável correndo para fora?

(Envie -me suas preocupações para o RuneAtrePeat no Gmail com a questão do assunto

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